Treino Personalizado
Programas desenhados e ajustados à sua condição física e de saúde, à sua composição corporal, com total foco nos seus objetivos e atividades diárias, integrados nas suas rotinas. Presencial no nosso estúdio na Praia da Luz ou online, onde estiver.
Marcar por email ✉
Avaliação por Bioimpedância
Composição corporal detalhada — massa muscular, massa gorda, hidratação, distribuição segmentar.
VALD Performance
Testes de força, assimetrias e capacidade neuromuscular usados por equipas profissionais.
Dinamometria
Medição objetiva da força, por grupo muscular, para monitorizar o progresso real.
Estúdio equipado
Ambiente privado com material profissional, sem multidão nem tempos de espera.
Presencial ou online
Sessões no estúdio ou coaching remoto com planos e follow-up semanal.
Follow-up humano
Ajustes contínuos e comunicação direta — não é mais um número.
Como trabalhamos
1. Avaliação inicial
Analisamos histórico, movimento e composição corporal com o nosso equipamento.
2. Plano personalizado
Desenhamos treino e progressões alinhados com objetivos e disponibilidade.
3. Sessões e reavaliação
Treinamos, medimos e ajustamos com regularidade.