Sobre a Your Move
A Your Move nasceu para ajudar pessoas a moverem-se melhor — com mais força, mais confiança e menos dor.
Somos um estúdio boutique na Praia da Luz que combina treino personalizado, small group training e osteopatia numa abordagem integrada: avaliamos com rigor, treinamos com propósito e ajustamos ao ritmo de cada pessoa.
Acreditamos que cada corpo é único. Por isso o trabalho começa sempre com uma avaliação cuidada — bioimpedância, VALD Performance e dinamometria — e continua com acompanhamento próximo, sessão após sessão.
Vamos para além do treino: ajudamos a construir hábitos saudáveis que ficam.
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A nossa abordagem
Avaliação individual orientada por dados
Planos personalizados e progressivos
Integração entre treino, mobilidade e osteopatia
Foco em prevenção, recuperação e desempenho
Equipa
David Carvalho
Personal Trainer & Fundador
Fundou a Your Move para juntar treino orientado por dados a um acompanhamento próximo e humano. Cada plano parte de avaliação objetiva para que cada sessão tenha propósito.
Claire
Circuit Training & Pilates
Aulas de circuit training e Pilates que juntam energia, força e controlo.
Naomi
Mat Pilates
Especialista em Mat Pilates: controlo, postura e força profunda a partir do solo.
Francesca
Mobility
Trabalha mobilidade e amplitude de movimento — a base para treinar melhor e com menos lesões.
Alex
Personal Trainer
Treino personalizado orientado a objetivos, com plano à medida e acompanhamento próximo.
Diana
Osteopata
Osteopatia integrada no acompanhamento da Your Move — recuperar mobilidade e aliviar dor.